Les programmes
Des programmes adaptés et accessibles à toutes et tous.
Après validation de l'achat je vous envoie par mail l'Ebook au format PDF.
Description
Programme HIIT à la maison avec 8 Semaines d'entrainement + en Bonus une Seance Full Body en salle et une recette.
HIIT entraînement qui repose sur l'alternance de très courte périodes d'effort intense et de périodes de récupération. Comme par exemple 30 secondes d'exercice et 30 secondes de repos. Besoin de petit matériel du style haltère et step, mais des alternatives sont proposées avec des objets de votre quotidien.
Renforcer votre corps avec cette méthode accessible à toutes et tous.
Après validation de l'achat je vous envoie par mail le questionnaire pour démarrer une nouvelle aventure.
Description
Durée de 4 semaines avec 1 retour par mail par semaine.
Reçois chaque semaines de nouveaux conseils avec des retours sur ta semaine et changement à effectuer pour la suivante. (Modifications de poids, d'exercices, de positionnement sur les exercices)
Un coach qui te livre tout ses conseils en adaptant ses années d’expérience dans le coaching sportif à ta situation actuelle.
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Description
Durée de 13 semaines avec 1 retour par mail par semaine.
Reçois chaque semaines de nouveaux conseils avec des retours sur ta semaine et changement à effectuer pour la suivante. (Modifications de poids, d'exercices, de positionnement sur les exercices)
Un coach qui te livre tout ses conseils en adaptant ses années d’expérience dans le coaching sportif à ta situation actuelle